Первый университет в Новосибирске
Профессиональная Лига
Институт семьи
Союз психотерапевтов и психологов
Всемирный Конгресс
Психотерапия помогает не только «когда стало плохо». Психотерапия помогает жить каждый день лучше: устойчиво, осознанно и с ощущением смысла.
Сегодня всё больше людей сталкиваются не с острыми кризисами, а с хронической усталостью, тревогой, потерей ориентиров. И привычные модели помощи уже не всегда работают.
В этой статье ректор «Первого университета», профессор Виктор Викторович Макаров предлагает новый актуальный взгляд на профессиональную поддержку клиентов и пациентов: психотерапия как система сопровождения всей жизни — от ежедневного состояния до жизненной стратегии.
Эта статья будет интересна специалистам, но и всем, кто хочет лучше понимать себя и своё развитие.
Автор: Макаров Виктор Викторович, президент Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и Национальной саморегулируемой организации «Союз психотерапевтов и психологов», избранный президент Азиатской Федерации психотерапии, вице-президент Всемирного Совета по психотерапии,, заведующий кафедрой психотерапии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, д.м.н., профессор. Москва, Россия.
Аннотация: Традиционно психотерапия рассматривается как краткое событие в жизни человека, часть лечебного процесса. Современная психотерапия, на наших глазах и с нашим участием формирующаяся как Новая школа современной отечественной психотерапии занята как лечением, так и развитием человека, группы, семьи, общества в целом.
Это и понятно, ведь только психотерапевт видит человека целиком, во всём многообразии и единстве био-психосоцио-духовной его организации. Только психотерапия располагает инструментариями: от ежедневной саморегуляции человека, до построения персонального будушего человека, его семьи и даже грядущих поколений. А ещё пониманием, что для развития и даже просто выживания всего человечества нам важен тренд движения от человека разумного к человеку духовному. Именно так формулируется девиз нашей Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги — «Аb homine sapientis ad hominem spiritualium».
Ключевые слова: психотерапия, помогающие профессии, био-психо-социо-духовная парадигма, новая школа психотерапии, человек, семья, группа, общество.
Психотерапию мы относим к помогающим профессиям. В области психического здоровья и психологического благополучия есть несколько помогающих профессий. Из них три на начинаются на «пси». И мы очень хорошо дополняем друг друга. Это психология, психиатрия и психотерапия.
В психотерапии четыре объекта приложения наших усилий: человек, семья, группа, общество в целом. Мы работаем с человеком на всех этапах его жизненного пути. Наши усилия направлены на лечение человека и на его развитие. Ведь наша основная цель — достижение состояния счастья и пребывания в его пространстве. Семейная психотерапия сегодня столь актуальная, семья переживает такой, ранее неведомый кризис, что семейной психотерапией занимаются, не только специализирующиеся на ней методы терапии — семейная психотерапия, семейная системная психотерапия — но и другие методы психотерапии: я не ошибусь, если скажу, что большинство методов психотерапии предлагают работу с семьей. И основная цель нашей работы — достижение счастья всеми членами семьи. Работая с группами мы используем технологии групповой психотерапии. Конечно, есть отдельные методы специализирующиеся на групповой психотерапии: групповая психотерапия, группанализ, психодрама, системно-феноменологическая психотерапия (консультирование) и клиентцентрированные расстановки®. Но и другие методы работают с группами. И глобальной целью этой работы является достижение переживания гармонии и счастья всеми членами группы. Работа со всем обществом — достаточно новая для нас область. Мы работаем через средства массовой информации, привносим в общество гуманистические ценности. Наша глобальная цель — прогресс и переживание состояния счастья всем обществом. Говоря о психотерапевтических подходах и технологиях, прежде всего важно отметитm их крайнее разнообразие. И необходимость серьёзного обучения каждой из них. В этой области каждый автор опирается на свои компетенции, свой профессиональный опыт.
Так, говоря о психотерапии каждого дня, важно осознавать, что за нашим психологическим состоянием, нашим психическим здоровьем важно ухаживать ежедневно, как мы это привычно делаем, или, по крайней мере, знаем как делать, в отношении нашего тела. Важно каждый день создавать и поддерживать оптимальный уровень настроения. Важно мониторить нашу самооценку и не давать ей падать в результате отрицательной рефлексии, важно избегать вытеснения эмоций и накопление их в бессознательном, важно постоянно оценивать наш уровень работоспособности и избегать выгорания. И это только часть того, с чем важно постоянно работать в психологической составляющей человека. Важно обратить внимание, что если совсем недавно для большинства людей главной и наиболее ранимой была физическая составляющая, то теперь, можно уверенно констатировать, что главной и наиболее ранимой является психологическая составляющая и уровень психического здоровья. Здесь для ежедневного использования особенно подходят аутогенная тренировка и специальные психотерапевтические практики. В частности, разработанная нами Практика переключения, сосредоточения и погружения «Океан».
Подводить итоги жизнедеятельности каждую неделю помогают договорные отношения. Психотерапевтический договор позволяет клиентам и пациентам каждую неделю подводить итоги, оценивать результаты. Таким образом, они еженедельно находятся в пространстве терапии. По такому договору можно подводить итоги и каждый месяц, и три месяца, и каждое полугодие, и год… И, наконец, создание сценариев персонального будущего для человека, семьи, организации позволяет простроить будущее на много лет вперед, даже до завершения жизни, даже и для следующих поколений.
Чтобы понять, как это работает на практике, важно рассмотреть ключевую модель современной психотерапии — био-психо-социо-духовную парадигму. Об этом — во второй части статьи о новой психотерапии.
Источник: oppl.ru